美容・健康

アラサーまでにやっておく3つのこと

クボヒロ

こんにちは、クボヒロです。
(@Kubohiro7)

アラサーって何歳から何歳くらいまでのことを指すのか知っていますか?

私はつい最近調べて知りました。アラサーは27歳から32歳くらいまでの人を指すらしいです。ただし、人によって定義が違うので完璧にそうだとは言えません。

若いというだけで武器になるのかもしれませんが、歳をとって若い頃よりも磨きがかかることってありますよね。

今回は、アラサーを過ぎるまでにやっておくと良いこと3つを考えてみました。というか、私が実際にやってみて良かったことです。体験談をどうぞ。

虫歯を治す(親知らずを抜く)

30年近くも生きていると、虫歯があってもおかしくはありませんよね。

実際、私もちょうど2年前ほどに歯医者に行きました。最後の歯医者の記憶は、たぶん幼稚園くらいです・・・。

なのでもちろん虫歯がありましたし、前歯に虫歯があるから思いっきり笑うことができませんでした。また、親知らずも生えていました。そうしてやっと重い腰を上げて歯医者へ通うことにしたのです。

▲ 日記アプリより、歯医者の記録

2016年8月19日から通い始めて、前歯の虫歯は速効で治していただき、その後も他の虫歯や親知らずを抜歯したりと、なんだかんだで全て終わったのは同年の10月16日です。

虫歯を治すべき理由

1ヶ月ほどで全ての歯が綺麗になり、まるで自分自身が浄化されたみたいと思いました。笑顔になることも増えて、本当に歯医者に行って良かった!と思いました。むしろ、なぜ今までもっと早く歯医者に行かなかったのかが謎に思えてきました。

虫歯があると最悪ですよ
  • 歯が痛い
  • 口臭がする
  • 見た目が悪い(黒くて穴が開いているなど)
  • 歯周病によって体の他の部位にも症状が出る

怖いもの見たい人がいたらこちらもどうぞ・・・

虫歯をずっと放置したらどうなるの? 恐ろしい結果を迎える前に

私の場合は、見た目と口臭が完璧に改善されました。ただ、あのまま放置していたら全身にも虫歯がまわって、色々と炎症を起こしていたと思います。

それに、わたしは虫歯を治してから人生が変わりました

考え方が変わります。メイクや服装、髪型でごまかそうとせずに、健康に気を使うようになります。いくら顔や髪をきれいにしていても、お口の中に虫歯があるなんて、そんなの本当にきれいだなんて言えません。

お口の中がきれいだと、食事も楽しいし、虫歯に怯えなくていい。心置きなく笑えるし、口臭もないからおしゃべりが楽しい。もう最高です!!

アメリカ人は歯に対する意識が高いので、どんなにきれいでも虫歯がある時点で美しいとは思わないそうです。逆に日本人は「虫歯があってもお口の中だから見えないし・・・それよりも、顔の造形や髪型が重視!」って人が多い気がします。過去の私もそう思ってましたw

虫歯は隠すことなんてできません。虫歯のある人はスグにばれます。虫歯があるのに治そうとせず、顔のメイクや髪型に気を使ってばかりの美しさは、いずれ壊れます。

クボヒロ

心からきれいになりたかったら、虫歯を治そう♪

私は虫歯を治してからホワイトニングに通い始めました。基本的にホワイトニングは虫歯を治療しないとできませんから、虫歯を直せば歯も白くすることができます。

虫歯を治すと良いことはいっぱいあるし、逆に虫歯があったら悪いことしか起きません。虫歯があってもなくても、歯医者に行くことをおすすめします。

歯磨きでは60%しか磨けていないの知ってましたか?
デンタルフロス超きもちいいです!口臭ゼロになります

【画像アリ】ほくろを取る

2016年10月16日に虫歯と親知らず抜歯の完治をしたと書きましたが、その翌日にほくろ取ってます☆虫歯を治してからすごくポジティブになっていたのか、ガンガン突き進んでましたねw

上の画像が、ほくろ除去前と後です。もう2年経ちますが今はまるで何もなかったかのような皮膚になっています。

クボヒロ

肌が綺麗になると嬉しい!今はしみレーザーにも興味ありだな〜

ホクロを取るのにかかった費用

28,390円の3割負担なので「8,520円」ぽっきりで取れてます。1回目にカウンセリングへ行き、もう2回目で手術して日帰りです。

カウンセリングは1,000円くらいだったので、全部で1万円もあれば取ることができました。ほくろの大きさによると思いますが、わたしのは大体1~2ミリくらいでした。

ほくろを取るメリットは?

私の場合はそこまで大きくなかったものの、盛り上がっていたホクロだったので「皮膚がん」になる可能性があると言われていました。病気は怖いですから、そのために取っておくのは良いことでしょう。

それから、女性ならやっぱり気になるのが見た目

ホクロは一度取ってしまえば、なかなか再発することはないようですから、見た目で気にしているのならちゃっちゃと取ってしまったほうが精神的には良いです。

ホクロが可愛い人もいらっしゃいますが、私の場合はけっこう目障りだったので取っておいて良かったです。

クボヒロ

過去の私グッジョブ!

【意識改革】神頼みをやめる

私、割と最近まで「神頼み」って本当にするもんだと思っていました。

どういうことかと言いますと、例えば嫌なことや辛いことがあったとき「こんなに辛いんだから・・・このあときっと良いことがあるはず!」と思うことありませんか?

それを鵜呑みにして、自分で何もしようとしなかったんです。

クボヒロ

極端に言えば、辛いことがあった日は宝くじを買えば当たるとか思ってた。アホすぎん?

あぐらをかいて座って待っていたって、良いことが来るはずがないんです。

いくら泣いて悔やんでも、その後の行動次第で自分が変わってゆく。逆に、泣いてばかりで行動せず「神様か誰かが、なんとかしてくれるハズ」なんて思うのは、言い換えれば、自分が楽したくてあぐらかいてる状態です。

こんな人に良いことが訪れるはずがありません。というか、良いことが訪れても、気付かない精神になっているとも言えます。

頑張って前を向いている人のところに神様が来るのは、その人が前向きだから「神様が来てくれたんだね」と思える精神だからです。

逆に怠けている人のところに神様がやって来ないのは、「神様が来てくれない!何やってんの!」と思ってしまう精神状態だから。
それは神様のせいではありません。怠けるどころか、神様(人)のせいにまでするなんて、結構ヤバイですよね。

昔の私はそうだったので、今は考えをすっかり改めました。

人生は因果応報です。理不尽なこともありますが、なるべく前を向いて歩きたいものですよね。

嫌われても良いと思える精神を育て始める

他人に嫌われてもどうでもいいや、と投げやりになるのではなく「他人に嫌われるということにビクビクしすぎるな」ということです。

若い人にありがちな「他人から自分がどう見えているのかが気になる」というのは、アラサーまででやめにしませんか?

謙虚さは大事です。でも、むやみやたらにビクビクしていると、ストレスが溜まるんです。謙虚さは持ちつつ、必要以上に他人に媚を売ったり、顔色をうかがうことは辞めるべきです。

そうするとどう変わるか?心の底から喜べるようになり、人に素直に感謝出来るようになりますよ。

意識を変えることは身体を変えることも不可欠

意識改革といえば、心や頭で考えるだけだと思っていませんか?体の健康状態も大事なんですよ。

  • 生活習慣を見直す
  • 昼夜逆転を辞める
  • 食べ物に気を付ける
  • タバコやお酒を辞めてみる
  • 運動をするようにする
  • 身体を冷やしすぎない

身体が健康なら、思考も健康になり前向きになってくる可能性が高いです。実際に私も、健康に気を付け始めてから心の状態もとても良くなりました。

「健康のために何か始めよう!」と思うことは決して悪いことではないんですが、どちらかといえば「不健康なことを辞めてみる」ほうが体的には良い気がします。

新しく始めることは色々とお金がかかったりもするので、まずは不健康なことを辞めてみるのもアリだと思います。辞めるのにはお金もかからないですからね、必要なのは意識だけなんです。

まとめ

ミニマリストを目指すようになってから、体の状態に気を使ったり、意識を高く持って生きようと思うことが増えました。

これからも、自分の精神状態が良くなれるような行動をしていきたいなと思っています。それが人のためにもなったら、万々歳ですね!

ハーブティーは精神的にもよいので、リラックスするためにどうぞ♪無理は禁物です
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